La fréquence cardiaque ne doit pas être vue comme une valeur absolue, mais intégrée dans une approche globale et intelligente de l’entraînement.

Fréquence cardiaque en running : ces fausses idées qu’il est urgent d’abandonner

La fréquence cardiaque est devenue pour de nombreux coureurs un repère central de l’entraînement running. Le problème ne vient pas de la donnée cardio elle-même, mais de la manière dont elle est interprétée, absolutisée ou utilisée…
49 244 coureurs ont terminé le Hoka Semi de Paris 2026, plus gros semi-marathon au monde.

Résultats HOKA Semi de Paris 2026 : 50 000 coureurs et un record féminin

Le HOKA Semi de Paris 2026 a confirmé son statut de plus grand semi-marathon du monde. Ce dimanche 8 mars, 50 000 coureurs ont pris le départ dans les rues de Paris pour une édition record, entre performance sportive, engagement solidaire…
Jacob Kiplimo a établi un nouveau record du monde du semi-marathon en 57’20 lors du Semi-marathon de Lisbonne, améliorant de 10 secondes l’ancienne marque mondiale.

Semi-marathon : Jacob Kiplimo reprend le record du monde

L’Ougandais Jacob Kiplimo a frappé un grand coup en établissant un nouveau record du monde du semi-marathon dimanche 8 mars lors du Semi-marathon de Lisbonne. Le champion de 25 ans s’est imposé en 57 min 20 s, améliorant de 10 secondes…

Dernières actus

La Hoka Cielo X1 3.0 est une chaussure de pointe dédiée à la vitesse pour l'équipementier.

Cielo X1 3.0 // Mach 7 : décryptage des dernières paires rapides de Hoka

49 244 coureurs ont terminé le Hoka Semi de Paris 2026, plus gros semi-marathon au monde.

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Semi-marathon : Jacob Kiplimo reprend le record du monde

Courses

Un nouveau triathlon IRONMAN 70.3 débarque à Versailles le 12 juillet 2026, avec natation, vélo et course à pied dans un cadre royal.

Un nouvel Ironman 70.3 au Château de Versailles

7 nouveaux marathons sont prévus en France en 2026 dont certains sont déjà complets.

Découvrez les 11 marathons français 2026

Ce dimanche, Montmartre a accueilli la toute première édition du 10 km Montmartre AG2R LA MONDIALE. Organisée par ASO, cette nouvelle course à pied à Paris a rassemblé 10 000 participants, donnant un départ en fanfare au calendrier running parisien 2026.

Résultats du 10 km Montmartre AG2R LA MONDIALE : première édition réussie pour 10 000 coureurs à Paris

Entraînement

Une séance de trop peut tout gâcher !

Un coureur ayant une posture de course correcte, un alignement optimal et une propulsion efficace dépense moins d’énergie pour aller plus vite. Selon les études, le gain de temps peut atteindre entre 3 et 6 secondes par kilomètre. Une différence précieuse sur toutes les distances !

Optimiser sa posture en course pour gagner des secondes

Tests

La Hoka Mach 7 est une paire polyvalente et dynamique idéal pour les sorties rythmées et les compétitions.

Hoka Mach 7 : l’alliée vitesse au quotidien

Coros Pace 4

Coros Pace 4, plus qu’une évolution

Test Brooks Glycerin Flex : découvrez cette chaussure running confortable, souple et stable, idéale pour la route et le sentier. Amorti généreux, mobilité et adaptabilité au rendez-vou

Brooks Glycerin Flex : confort et souplesse au rendez-vous

Santé

Près d'un coureur sur deux se blesse en préparation marathon. Voici le top 5 des blessures, pour prévenir plutôt que guérir...

Top 5 des blessures du primo-marathonien

Comment soigner une tendinite d’Achille

Douleur au talon : tout savoir sur l’aponévrosite plantaire

Nutrition

Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut vous aider

Le Skyr constitue une bonne collation pour le sportif.

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Nutrition : 8 clichés sur le gril

Rencontres

Mathieu Blanchard, ultra-traileur et aventurier passionné par les milieux extrêmes.

Mathieu Blanchard : « chaque aventure me rend plus fort »

25 jeunes en rupture ont couru le Marathon de New York 2025 avec l'association les 42 qui s'attelle à les ré-insérer dans le millieu professionnel.

Association Les 42 : le marathon comme tremplin d’insertion

Pour Elles

En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

Ménopause & course à pied : ce qu’il faut savoir

Raid Sahraouiya, une aventure féminine multisport et solidaire dans le désert marocain.

Raid Sahraouiya : bien plus qu’un raid sportif !

Le CrossFit est un mélange de musculation, d’haltérophilie, de travail cardio et de mouvements de gymnastique. Que du bonus pour la course à pied !©Polar

CrossFit  & course à pied : une bonne idée ?