Quatre ans après une chute qui l'a rendue tétraplégique, Antonin Folliet, 24 ans a terminé son premier ultra-trail sur l'UT4M.

UT4M : tétraplégique, Antonin Folliet termine son premier ultra-trail de 100 km

Quatre ans après un accident qui l'avait laissé tétraplégique, Antonin Folliet a relevé un défi que peu imaginaient possible. Le Grenoblois de 24 ans a bouclé l'UT4M Master 100 en 24 h 45, signant une immense victoire personnelle sur…
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Test Saucony Endorphin Azura : une excellente chaussure d’entraînement sans plaque carbone ?

Avec l'Endorphin Azura, Saucony signe une chaussure de running performante qui mise sur le dynamisme plutôt que sur une plaque carbone. Légère, stable et polyvalente, elle s'adresse aux coureurs à la recherche d'un modèle capable d'enchaîner…
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Comment progresser en course à pied cet été ?

Moins de contraintes, plus de liberté : les vacances d'été offrent une occasion unique de courir autrement. Sans chercher à accumuler les kilomètres, cette période permet de renforcer son corps, varier les entraînements et retrouver…

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Peloton de coureurs sur une course officielle sur route

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Coureur faisant le tour du Lac d'Aiguebelette

Tour Lac Aiguebelette : coup de punch sur le lac !

Entraînement

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Coureur au bord d'une route de campagne

Volume ou qualité : quelle est la meilleure approche pour progresser ?

Tests

ASICS NOVABLAST 6 : découvrez une chaussure de running polyvalente, confortable et dynamique avec un amorti performant et un excellent retour d'énergie.

ASICS Novablast 6 : toujours plus de polyvalente

AllTrails à l'essai : notre avis sur l'application incontournable pour trouver, suivre et partager des parcours de course à pied et de trail.

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Homme en tenue de course à pied, portant les Kiprun Kipride Max à ses pieds

Kiprun Kipride max : tout pour le confort

Santé

Homme barbu, en tee-shirt bleu, buvant dans une grande bouteille.

Pastilles électrolytes : utiles ou pas ?

Focus sur des pieds souffrants d'ampoules au niveau du talon et des orteils. Des pansements blancs sont présents à ces endroits.

SOS frottements

Hyperhydration : on recommande désormais de boire à sa soif et non plus avant d'avoir soif.

Hydratation et sport : attention aux idées reçues

Nutrition

Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

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Le Skyr constitue une bonne collation pour le sportif.

Yaourt Skyr : l’atout protéiné des sportifs

Rencontres

Julien Veysseyre : une jambe en moins, un rêve d’UTMB

Pour Elles

Sportive fatiguée après son entraînement, écouteurs dans les oreilles et serviette posée sur les tempes.

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En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

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