Aurélien Dunand Pallaz s'attaquera au record du GR20 après avoir décroché le record du Restonica Trail.

Aurélien Dunand-Pallaz : il s’attaque au nouveau record du GR20 de François D’Haene

Après avoir remporté le Restonica Trail avec le record du parcours, Aurélien Dunand-Pallaz met désormais le cap sur le défi de sa saison : tenter de battre le record du mythique GR20. Malgré le chrono de référence (29 h 46) établi…
Coureur au bord d'une route de campagne

Volume ou qualité : quelle est la meilleure approche pour progresser ?

Faut-il courir plus… ou courir mieux ? La question fait débat chez les coureurs. Les uns ne jurent que par les longues sorties pour bâtir une endurance solide, les autres misent sur des séances courtes mais intenses pour booster leur vitesse.…
La fameuse Côte des Gardes de Paris-Versailles, une petite "montagne" pour relier Versailles.

Entrainement Paris-Versailles : 3 séances incontournables pour réussir la Côte des Gardes

Avec ses 16,2 km entre la Tour Eiffel et le château de Versailles, Paris-Versailles est l'une des courses les plus populaires de France. Mais son profil vallonné, et surtout la redoutable Côte des Gardes, en font une épreuve à part. Pour…

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Peloton de coureurs sur une course officielle sur route

Comment bien utiliser son cardio-GPS en compétition

Coureur faisant le tour du Lac d'Aiguebelette

Tour Lac Aiguebelette : coup de punch sur le lac !

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Coureur au bord d'une route de campagne

Volume ou qualité : quelle est la meilleure approche pour progresser ?

Un homme et une femme vêtus de coupe-vent courant sur un sentier herbeux.

Tester son allure avant une compétition

Tests

ASICS NOVABLAST 6 : découvrez une chaussure de running polyvalente, confortable et dynamique avec un amorti performant et un excellent retour d'énergie.

ASICS Novablast 6 : toujours plus de polyvalente

AllTrails à l'essai : notre avis sur l'application incontournable pour trouver, suivre et partager des parcours de course à pied et de trail.

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Homme en tenue de course à pied, portant les Kiprun Kipride Max à ses pieds

Kiprun Kipride max : tout pour le confort

Santé

Homme barbu, en tee-shirt bleu, buvant dans une grande bouteille.

Pastilles électrolytes : utiles ou pas ?

Focus sur des pieds souffrants d'ampoules au niveau du talon et des orteils. Des pansements blancs sont présents à ces endroits.

SOS frottements

Hyperhydration : on recommande désormais de boire à sa soif et non plus avant d'avoir soif.

Hydratation et sport : attention aux idées reçues

Nutrition

Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut vous aider

Le Skyr constitue une bonne collation pour le sportif.

Yaourt Skyr : l’atout protéiné des sportifs

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Julien Veysseyre : une jambe en moins, un rêve d’UTMB

Pour Elles

Sportive fatiguée après son entraînement, écouteurs dans les oreilles et serviette posée sur les tempes.

Cycles menstruels : quels impacts sur la performance ?

En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

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