Le syndrome rotulien est l'une des principales douleurs du genou chez le coureur. Découvrez ses causes, ses symptômes, les traitements les plus efficaces et les conseils pour éviter les récidives.

Syndrome rotulien : causes, symptômes, traitement et prévention chez le coureur

Le syndrome rotulien, aussi appelé syndrome fémoro-patellaire (SFP), est l'une des blessures les plus fréquentes chez les coureurs. Responsable de douleurs à l'avant du genou, il concernerait entre 5 et 15 % des pratiquants chaque saison.…
20 km de Paris, départ emblématique sur le Pont d'Iena.

20 km de Paris : 3 séances spécifiques pour réussir votre course

Rapide, roulant et accessible en apparence, les 20 km de Paris sont pourtant une course exigeante. Pour tenir votre allure jusqu'à l'arrivée, une préparation spécifique est indispensable. Voici trois séances clés pour arriver prêt le…
Notre avis sur l'Asics Superblast 3 après test. Une chaussure de running polyvalente, légère et dynamique, idéale pour les sorties longues et le marathon.

TEST Asics Superblast 3 : la nouvelle référence des super trainers ?

Avec la Superblast 3, ASICS confirme son savoir-faire dans la catégorie des super trainers. Plus légère, plus dynamique et toujours dépourvue de plaque carbone, cette chaussure de running s'impose comme une excellente option pour les sorties…

Dernières actus

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Courses

Peloton de coureurs sur une course officielle sur route

Comment bien utiliser son cardio-GPS en compétition

Coureur faisant le tour du Lac d'Aiguebelette

Tour Lac Aiguebelette : coup de punch sur le lac !

Entraînement

Découvrez 6 conseils pour progresser en course à pied cet été. Entraînement, reprise, chaleur, trail, marathon : profitez des vacances pour revenir plus fort.

Comment progresser en course à pied cet été ?

Coureur au bord d'une route de campagne

Volume ou qualité : quelle est la meilleure approche pour progresser ?

Tests

ASICS NOVABLAST 6 : découvrez une chaussure de running polyvalente, confortable et dynamique avec un amorti performant et un excellent retour d'énergie.

ASICS Novablast 6 : toujours plus de polyvalente

Santé

Homme barbu, en tee-shirt bleu, buvant dans une grande bouteille.

Pastilles électrolytes : utiles ou pas ?

Focus sur des pieds souffrants d'ampoules au niveau du talon et des orteils. Des pansements blancs sont présents à ces endroits.

SOS frottements

Hyperhydration : on recommande désormais de boire à sa soif et non plus avant d'avoir soif.

Hydratation et sport : attention aux idées reçues

Nutrition

Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut vous aider

Le Skyr constitue une bonne collation pour le sportif.

Yaourt Skyr : l’atout protéiné des sportifs

Rencontres

Pour Elles

Sportive fatiguée après son entraînement, écouteurs dans les oreilles et serviette posée sur les tempes.

Cycles menstruels : quels impacts sur la performance ?

En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

Ménopause & course à pied : ce qu’il faut savoir