Quatre coureurs élancés sur un sentier, vue en contre-plongée.

Raidlight, l’esprit trail à la française

Depuis bientôt 30 ans, Raidlight, marque pionnière du trail-running, conjugue technicité, écoresponsabilité et innovation. A Saint-Pierre-de-Chartreuse, elle conçoit des équipements légers et performants, défiant les géants du secteur…
Deux femmes courant au coucher du soleil, sourire aux lèvres.

Running au féminin : Règles, grossesse, endométriose… le guide santé des coureuses

Entre cycles hormonaux, pathologies gynécologiques ou encore grossesse, la pratique de la course à pied chez les femmes soulève de nombreuses interrogations. Bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, le sport est bénéfique. Le…
Coureur allongé à plat ventre dans le couloir d'une piste d'athlétisme.

RED-S : le piège invisible de la performance

Baisse de libido, fractures de fatigue, diminution inexpliquée des performances, troubles de la croissance… Le syndrome RED-S, ou déficit énergétique relatif dans le sport, regroupe une multitude de symptômes qui peuvent altérer profondément…

Dernières actus

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Courses

Le Marathon de Londres s'apprête à accueillir 100 000 coureurs sur deux jours en 2027.

Marathon de Londres : vers 100 000 coureurs en 2027 ?

Entraînement

Le type de séance parfaite pour maintenir son temps de soutien VMA.

Augmentez votre temps de soutien à VMA

aut-il enchaîner les courses à pied ? Découvrez pourquoi multiplier les dossards freine la progression en running et comment structurer sa saison pour performer.

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Tests

Test du short Compressport Trail Under Control : confort, maintien et compression maîtrisée pour le trail, l’entraînement et la compétition.

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Santé

Près d'un coureur sur deux se blesse en préparation marathon. Voici le top 5 des blessures, pour prévenir plutôt que guérir...

Top 5 des blessures du primo-marathonien

Comment soigner une tendinite d’Achille

Douleur au talon : tout savoir sur l’aponévrosite plantaire

Nutrition

Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut vous aider

Le Skyr constitue une bonne collation pour le sportif.

Yaourt Skyr : l’atout protéiné des sportifs

Rencontres

De l’Alsace à l’Atlantique, Fleury Roux trace la France sans GPS. Un athlète hors norme entre trail, aventure et exploration du territoire.

Fleury Roux, l’aventure entre les lignes

Mathieu Blanchard, ultra-traileur et aventurier passionné par les milieux extrêmes.

Mathieu Blanchard : « chaque aventure me rend plus fort »

Pour Elles

En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

Ménopause & course à pied : ce qu’il faut savoir

Raid Sahraouiya, une aventure féminine multisport et solidaire dans le désert marocain.

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Le CrossFit est un mélange de musculation, d’haltérophilie, de travail cardio et de mouvements de gymnastique. Que du bonus pour la course à pied !©Polar

CrossFit  & course à pied : une bonne idée ?