Lausanne marathon

Running pour elles nº10

Mars-avril 2012

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Puisque les femmes sont de plus en plus nombreuses dans les pelotons d’ici et d’ailleurs, Running pour Elles a décidé de s’adresser à elles. Et rien qu’à elles.

Au sommaire du dernier numéro :

Un cachier coaching pour vous aider à progresser avec :

– Un programme d’entraînement pour préparer un 10km, quel que soit votre niveau

– 5 conseils pour atteindre votre objectif

– Un programme pour courir en pleine nature

– Santé : Faites connaissance avec vos muscles

– Une recette gourmande et énergétique : le Pan de Higo

– Forme : des jambes de gazelle en 10mn chrono !

– Pratique : choisir son soutien-gorge de sport

– Conso : courir vert : mode d’emploi

Mais aussi des témoignages, des rencontres, des reportages sur les courses, des tests, des infos et conseils pour vous lancer sur le trail et le triathlon…

Détails :

Magazine #10

Date de publication : Mars-avril 2012

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Le Top 5 de RUNNING ATTITUDE