Lausanne marathon

Running Attitude nº126

octobre 2012

commander-running-attitude

C’est la rentrée, prenez là du bon pied en préparant une des classiques d’automne. Vous trouverez dans ce numéro 126, un dossier spécial semi-marathon avec un programme pour préparer une classique, des conseils pour s’alimenter pendant un semi, des conseils pour gérer votre dernière semaine, pour améliorer vos records après 40 ans…

Mais aussi, nos rubriques habituelles :
Forme – Etirements : séance minimun pour effet maximum

Trail – Essayer le cross-country

Maigrir – Stabilisez le poids de vos vacances

Ultra – Relancez-vous en fin de saison

Santé – 25 conseils pour garder la forme des vacances

Femme – Marathon d’automne : 4 atouts pour améliorer votre record

Question du mois : Déterminez la gravité d’une cheville tordue : foulure ou entorse ?

Et toujours, des reportages sur les plus belles courses de l’été : Tour des Glaciers de la Vanoise, Andorra Ultra Trail, Crêtes du Pays Basque, 100km de Cléder, Sky Race, Marvejols-Mende, Boucles du Château, 6000D, Grande traversée des Melèzes, Marathon de Saint André des Eaux, Fériascapade, Semi Névache-Briançon

Détails :

Magazine #126

Date de publication : octobre 2012

Commentaires

Le Top 5 de RUNNING ATTITUDE