Lausanne marathon

Running Attitude nº124

juillet 2012

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Au sommaire de ce numéro daté juillet  34 pages d’entraînement et de conseils

et un dossier poids de forme avec :

Entraînement – Atteignez votre poids idéal à l’approche de votre objectif

Maigrir – Quelle est la bonne méthode ?

Mental – 7 conseils pour optimiser votre perte de poids

Programme – Perdre 3kg cet été

Forme – Votre balance ne dit pas la vérité !

Nutrition – Ne vous goinfrez pas de glucides !

Vétéran  Comme perdre le surpoids accumulé au fil des ans ?

Trail  Progresser en trail : jusqu’où doit-on maigrir ?

Ultra – Courir longtemps pour perdre du poids

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Entraînement : 3 possibilités pour progresser

Cardio : Les limites de la fréquence cardiqque

Santé : La transpiration en question

Femme : Pensez déjà à votre marathon d’automne

Blessure : Pubalgie, douleurs diffuses dans la région du pubis

Micro-trottoir : blessure ; comment vous en êtes-vous sorti ?

Et comme toujours, l’actualité des courses sur route comme en nature, et  nos reportages sur : Marathon de Nantes, Semi de la Vallée de l’Ouest, Marathon de Londres, L’Ardéchois, 10Km du Bois de Boulogne, Marathon d’Albi, Trail des Lucioles, Marathon de Sénart, Semi de Nîmes, Semi de Troyes, Ascension du Col de Vence, Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel, Marathon de Prague. 

Détails :

Magazine #124

Date de publication : juillet 2012

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