Lausanne marathon

Running Attitude nº123

juin2012

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Au sommaire ce mois-ci, 34 pages d’entraînement et un dossier spécial fractionné avec :

Programme : Plus de fractionné = progression assurée

Cardio : Analysez votre progression avec votre cardio

Ultra : Progressrr en ultra : quand et comment fractionner ?

Forme : Interval-training en salle de gym : c’est possible !

Trail : Les séances d’interval-training adaptées au trail

Vétéran : Fractionner après 50 ans : 10 conseils pour courir vite

PROGRAMMES

Réussir un deuxième marathon dans la foulée du premier

Objectif minceur : 12 semaines pour vous affûter

Nutrition  : Calculez vos besoins énergétiques journaliers

Santé : Hallux-Valgus : un oignon vraiment casse-pieds

Maigrir : la baie de Goji : un bonus pour votre régime d’été

Femme : Préparez votre silhouette de l’été

Question du mois : Comment franchir le cap d’une première compétition ?

Micro-trottoir : Quelles sont vos méthodes ou astuces pour maintenir votre poids de forme ?

…. Mais aussi un cahier dédié aux actualités de l’univers trail, des témoignages, des reportages sur les courses du Marathon de Rome au Marathon des Sables en passant par le Marathon de Paris, l’Eco-trail de Paris, le Marseille Marathon, le Marathon de Montauban,  le Marathon du Bout du monde, l’Humarathon, le Lyon Urban Trail Monaco Run, les Foulées du Grand Angoûleme…

Détails :

Magazine #123

Date de publication : juin2012

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Le Top 5 de RUNNING ATTITUDE