Lausanne marathon

Running Attitude nº117 – Objectif progression

Décembre 2011

Au sommaire ce mois-ci

Un dossier pour progresser avec :

– Un cahier Objectif progression des conseils et astuces pour adaptez votre entraînement aux conditions hivernales,

– Dernière scéance avant votre objectif, fractionné,

– Analyser votre courbe de Fréquence Cardiaque,

– Maîtriser votre récupération,

– Entrainement courtes distances: enchaînez les performances,

– Entraînement nocturne: préparez une course nocturne.

Détails :

Magazine #117

Date de publication : Décembre 2011

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