La fameuse Côte des Gardes grimpant dans Meudon est l'une des difficultés du Paris-Versailles.

Résultats Paris-Versailles 2025 : Mélody Julien conserve son titre, Faustin Guigon crée la surprise

Sous un soleil radieux, 25 000 coureurs ont pris le départ de la course Paris-Versailles 2025, reliant la Tour Eiffel au Château de Versailles sur 16 km mythiques. Cette grande classique du running français, réputée pour sa Côte des Gardes…

Le syndrome de la loge antérieure

Le syndrome de la loge antérieure se traduit par des douleurs le long du bord externe de la jambe, persistant malgré l'arrêt des entraînements… Comment le soigner ? Actions et réactions. Où loge cette loge antérieure ? Au niveau…

Test de VMA : comment s’y prendre, à quoi ça sert ?

L'entraînement à Vitesse Maximale Aérobie (VMA), c'est la base pour progresser. Pour évaluer cette allure, il y a un test simple.

Dernières actus

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Courses

© SCC EVENTS / Petko Beier

Résultats du Marathon de Berlin 2025 : Sabastian Sawe triomphe dans la chaleur, Hassan Chahdi 6ᵉ

MARATHON DES CHATEAUX DU MEDOC 2025

Résultats Marathon du Médoc 2025 : deux nouveaux champions hissés haut

Entraînement

Test de VMA : comment s’y prendre, à quoi ça sert ?

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) analyse les fluctuations de millisecondes entre les battements successifs du cœur. C'est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire et un outil puissant pour optimiser son entraînement.

Comprendre & utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)

Tests

La paire en carbone Asics Metaspeed Sky Tokyo se montre confortable et ultra-dynamique mais pêche sur la stabilité.

[Test] ASICS Metaspeed Sky Tokyo : perf’ et confort

Test de la Craft Nordlite Tempo : légèreté, rebond, adhérence. Une chaussure taillée pour les performances sur courtes distances, de 5 km au semi.

Craft Nordlite Tempo : une paire exclusive

Sac d’hydratation Camelbak Dart Run : léger, compact, conçu pour femmes, idéal marathon, trail court ou course longue. Confort et respirabilité au top.

Camelbak Dart Run : le sac d’hydratation minimaliste idéal

Santé

Douleur au pied ? C'est peut-être une fracture de fatigue.©Adobestock

Fracture de fatigue : symptômes et traitement

Hyperhydration : on recommande désormais de boire à sa soif et non plus avant d'avoir soif.

Le vrai/faux de l’hydratation

Périostite tibiale : comment en venir à bout

Nutrition

Il est possible de soulager plusieurs maladies chroniques en adaptant le contenu de son assiette pour miser sur l'alimentation anti-inflammatoire.

Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut vous aider

Le Skyr constitue une bonne collation pour le sportif.

Yaourt Skyr : l’atout protéiné des sportifs

Nutrition : 8 clichés sur le gril

Rencontres

Fin juin, Stéphanie Gicquel a remporté pour la 4eme fois le Grand Raid de l'Ultra Marin (175 km) dont elle détient le record.@xavierwaerzeggers

Stéphanie Gicquel, l’athlète que rien n’arrête

La tomme des Pyrénées IGP de Baptiste Cazaux a gagné plusieurs prix.©Trail de Gavarnie

Baptiste Cazaux, berger, traileur et vainqueur

Pour Elles

En phase de ménopause, la course à pied pourra vous aider à bien gérer les bouleversements hormonaux.©Adobestock

Ménopause & course à pied : ce qu’il faut savoir

Raid Sahraouiya, une aventure féminine multisport et solidaire dans le désert marocain.

Raid Sahraouiya : bien plus qu’un raid sportif !

Le CrossFit est un mélange de musculation, d’haltérophilie, de travail cardio et de mouvements de gymnastique. Que du bonus pour la course à pied !©Polar

CrossFit  & course à pied : une bonne idée ?